ダイエットやウエストの引き締め
体重が無理せずに8キロ減った他に、腰痛改善や資格試験合格のおまけもついた。（50代 介護職 女性）
最初、腰痛・肩こりを身体を動かすことで治そうと思い、呼吸法の教室に参加した。毎回欠かさず教室に参加しながら、家でも毎日呼吸法を続けたところ、腰痛・肩こりが徐々に改善されただけではなく、体重が徐々に減少していました。教室参加1年後に、気がついたら体重が5キロも減っていました。教室参加2年 を経過した今、さらに少しづつ減り続け、開始前に比べて8キロ減少し、いつのまにか腰痛がすっかり良くなっていました。呼吸法を毎日行うことで気持ちが落 ち着き、何事にも前向きに取り組めるようになった御陰で、介護福祉士の資格試験も、スムーズに合格し、今ではケアマネージャーの資格取得目指して頑張って いるところです。「今日も何事もうまくいく」と思いながら朝、呼吸法を行うことが日課となり、以前と異なりいつも前向きな自分でいられます。これからも続けていこうと思っています。体重が2年で9kg減り、リバウンドしていない。血圧が正常化 （50代 介護職 女性、M・Iさん）
お正月太りで、3キロ近く太り、なかなか改善されなかったのですが、先生のアドバイス通り、呼吸法を毎日欠かさず20呼吸を、2週間位行なったところ、みるまに元の体重に戻ることができました。「あっ、もどった。まじめにやると本当にもどるんだ、良かった。」と思いました。体重は2年前の開始前に比べて9キロ近く減り、リバウンドしていません。呼吸法を続けていると、心が落ち着き、物事を「なるようにしかならない」と、捉えることができるようになったためと思われます。 呼吸法を続けてから、気がついたらドリンク剤がなくても疲れなくなり、体力も出てきて毎日を快適に過ごすことができるようになりました。血圧も、以前に比べて、最高血圧が30位少なくなってきています。白衣血圧症候群を、これからも呼吸法を続けて克服していきたいと思っています。呼吸法セラピーに継続して参加しているうちに、ウエスト周りが以前に比べて細くなり、腰痛が軽減した。（50代 事務職 男性）
呼吸法セラピー教室に入って、3ヶ月目です。 まだまだ長い呼吸は出来ませんが、それでも少しづつ変化が起きているようです。娘とお風呂に入っていると、「あれ？！ママ、ウエスト細くなったね」と言われました。また、久しぶりに合った友達から「顔もやせたし、腕も細くなったね。ぽっちゃりもいいけど、やせてる方がかっこいいよ。」と言われ、これも呼吸法教室に通ったおかげと、嬉しくなりました。 （MWさん女性40代 自営業）
