友達から誘われて、6月に初めて行ってみた呼吸法。（RN さん３０代女性 会社員）
私は、人間関係ですっと悩んでいました。人の事を気にしすぎて、人の顔色をうかがったり、そんな自分がすごく嫌になったり、いつもとにかく、色々な事を考えすぎて、すこし疲れて、毎日がダルい日々でした。 ある時、友達が呼吸法を学んでいるから、考え方も変わるし、私にもきっとすごく良い物だから、一緒に行ってみない？! て誘ってくれました。
腹式呼吸は、とても身体に良い物だとは聞いた事もありましがたが、教えてもらったら、とてもリラックスできて、いやされた事を思い出します。人の動きを気にしない為、自分に集中できる為、目をつぶりますが、それが他の人の事を気にする事がないので、自分に集中でき、リラックス出来たのだと思い、1ヶ月1回でも通ってみようとおもいました。 2回目は、先生を含め3人での呼吸法でした。
通い始めた時、私ととても似た話を聞き、もう一人の方はとてもステキな方で、2回目、3回目、4回目と、一緒にさせていただきました。
そのような出会いをさせていただいた事！ あとは、毎日最低10回は呼吸法をしていた事、太陽の光をとても感じ、休みの日は、山に登り、自然の中で大きく呼吸法をやってみたり、自転車で、朝から山寺の方に行ってサイクリングロードの景色がとてもステキで、とにかく短期間にとても色々なパワーをいただいて、マイマスの心が感じる事が少なくなり、明るい気持ちが続き、出会いもステキな方にめぐり会い、自分もそんな人になりたい!! 自分もこれからは、楽しく生きて行きたい!! 好きな事で、仕事をやってみようと思い切って、今まで、そんな勇気出さなかった事が自分で決断し、前に進むきっかけを作ってくれました。
ほんとうに、いろんな事に感謝でいっぱいです。
ありがとうございます。これから、好きな事、色々体験したりしてみつけて頑張っていこうと思います。
丹田呼吸法 続けま～す。
