【東京】丹田呼吸法セルフケア講座(1day)

2018 8/09

2016.08.09 2018.08.09

◆テーマ

日本最速、脳を１０呼吸でα波２割アップする「１５秒呼吸法」を１日で身につける、セルフケア方法をお伝えします。呼吸を変えることで、毎日をわくわく生きよう！呼吸法教室に初めて参加する方も受講可能です。

◆講師より一言

人に教えることを意識して学ぶことで、数種の丹田呼吸法や丹田フラダンスなどをしっかり習得します。自分の人生を心から楽しみ、しかも人の役に立つことができる身体と心のセルフケア術を身に付けます。3ヶ月以上続く腰痛、しつこい肩凝り、膝痛の改善。ウエストを引き締めながら楽しく学べます。ぶれない軸作りや感情のコントロールをしやすくします。以下のような方が対象です。

□３ヶ月以上続く腰痛でお困りのあなたへ
□しつこい肩こりでお悩みのあなたへ
□楽しくウエストを引き締めたいあなたへ
□薬を使わずお金もかけずに健康になりたいあなたへ
□前向きに、毎日をわくわく生きたい

上記に一個でも該当する方が対象のセミナーです。

丹田呼吸法（腹式呼吸法）をみなさまにお伝えする事で、自律神経を整え、心身ともに健康、元気でより若々しくいられるための方法を、ご一緒に学んで行きませんか？過剰な仕事をしたり、心配事が多くストレスがたまりやすい方は、さらに呼吸が浅くなりやすい傾向にあります。浅い呼吸は、血行を悪くするため、むくみや便秘といった、体に悪い影響を起こす原因となります。

また、交感神経が過剰に働くため、セカセカしたり、動悸、不安感を強めることによって心までもが調子を崩してしまうのです。これでは毎日を元気に、ワクワクして過ごすことなどできません。また、交感神経優位が長年継続しますと、あらゆる生活習慣病を引き起こしてしまいます。ゆっくり息を吐くことで、副交感神経が優位になり、自律神経を整え、心を落ち着かせ、ぶれない軸をつくりながら脈拍・血圧・血糖値を正常値へと安定させます。ストレスの耐性が容易にできる、ということです。

さらに、イメージの中で太陽を取り込み、幸せホルモンであるセロトニンを出しやすくします。また呼吸法は、肩こりや腰痛があると横隔膜が自在に動かないので、呼吸法の開始前に、ハワイアンミュージックに乗っての、体幹を整える丹田フラダンスをして、体をほぐしていきます。呼吸法の後のストレッチやリラクゼーションも含めて、身も心もリフレッシュしましょう。

自分にあった世界トップレベルのアロマをチョイスしながら、リラックスしつつ、なりたい自分を目指して、呼吸法を行って行きます。いつも意識せずに行っている呼吸を、少し意識するだけで、これまでと全く違う気持ちや生活、そしてさらなる健康が手に入り、わくわく生きられるとしたら・・・・。呼吸法で「今ここにある生き方」を身につけてみよう。

自身の交通事故によるむち打ち症による、ひどい肩こりや腰痛、虚弱体質を改善するために、試行錯誤を繰り返し、世界トップレベルのアロマを用いた呼吸法です。たった１０呼吸で脳の状態をα波にし、幸せホルモンであるセロトニンを増やし、免疫力を高めます。呼吸法を毎日継続することで、 3ヶ月以上続く腰痛やしつこい肩こり改善・美肌効果、気持ちを前向きにするので、うつ改善にもなります。副作用なしの、フリーの呼吸法を楽しく身につけてみませんか？

※このセミナーは、受講終了が終わりではなく、学びの始まりになります。又、収入を保障するものではありません。

◆講座の特徴

１、いつでもどこでも、お金をかけずに手軽にできる健康法で、たった１０呼吸、日本最速でα波が出るようになり、セロトニン神経を活性化し、腰痛、肩こりの痛みが3ヶ月ですっきりします。（下記の感想より。但し、個人差があります）

http://new2.miraclerainbow.jp/web/voice-body/voice001.html#voice46

http://new2.miraclerainbow.jp/web/voice-body/voice001.html#voice47

２、脳波測定や、POMS(気分の評価；１２３人分のデータあり)、フェイススケールなどでエビデンス（科学的根拠）を出しながらの信頼のおける内容で、医師看護師、薬剤師、産業カウンセラー、介護職員、介護福祉士など医療福祉系を中心とした専門職の方が多数受講。（下記の脳波測定図より）

http://new2.miraclerainbow.jp/web/tanden/info_10.html

３、感謝力、イメージング呼吸法で潜在能力を活性化し、夢や目標を叶える力を身につける

４、人を導くためのリーダーシップマインドと問題解決能力が身につく

５、世界トップレベルのアロマを使いチャクラバランス（自律神経そう）を整える

◆講座内容

１、丹田呼吸法がなぜ心と体の健康に良いのか（α波とセロトニン効果）でモチベーションアップ
２、丹田の位置を覚えよう
３、基本の丹田呼吸法（実技）をしっかり身につけ、今ここにある生き方をして、ぶれない軸作りをしよう
４、丹田フラダンスで体幹を整えよう
５、自分にとって最も好きな、世界トップレベルのアロマを選んで、深い呼吸法を行います。気持ちを前向きに変えるには。うつ、イライラ対策、しつこい肩凝りや腰痛、冷え症、膝痛対策
６、簡単ストレッチでリラクゼーションを
７、イメージング呼吸法で。なりたい自分になろう